5分以内で出来る痩せ運動!?

肩甲骨を動かすと痩せるって話を聞いたコトありませんか?
今日は肩甲骨運動に注目してみようと思います!
肩甲骨周辺には痩せ細胞と言われている褐色細胞が集中しているそうです。
意識して動かすことによって浮腫み防止やセルライト除去、脂肪燃焼効果があります!
そんな魅力的な肩甲骨運動が、なんと5以内でできちゃうというんだから試さない理由はないですよね!?
色んな肩甲骨運動があるんですけど、その中でもいいなぁと思ったのがYouTubeの『肩甲骨ストレッチ』という動画。
やり方を文章に表すのが難しいので動画を共有しますね!

この通りにストレッチしているんですが、簡単そうにみえて結構キツイ!
肩甲骨に効いてるって感じがするし、何よりストレッチ後に身体が軽くてスッキリします。
私は続けやすいように、起きた時と寝る前に1回ずつ行うようにしています。
まだ始めて数日しか経っていませんが肩こりと冷えが改善されてきた感じがします。
肩こりも酷い方で、アンメルツと、あずきのチカラが手放せなかったんですけど、昨日から使わなくても平気なのに驚いています(°д°)
この運動は継続して効果を発揮すると思いますのでこれからも続けようと思っています。
簡単なので是非みなさんにオススメします(^O^)

✿・゚:✲:オススメ情報✿・゚:✲:
オルリファスト失敗談